无聊怎么办啊(经常觉得无聊怎么办?)

无聊怎么办啊(经常觉得无聊怎么办?)无聊,在某种角度上可以理解为一种病。为什么呢?

[原创文章:www.777y.com]

懂点心理学,经常觉得无聊怎么办?

[原文来自:www.777y.com]

本质上,只要我们活着,我们时时刻刻都可以看到无数的声音;看到无数中颜色和事物,无论是美丽的还是丑陋的;可以闻到很多的味道,也可以感觉到各种的情绪和感受。

生命之丰富和丰饶,一直等待我们有能力去品尝。

懂点心理学,经常觉得无聊怎么办?

可是,当一个人感觉无聊的时候,TA失去了这些体验生活的能力。与其说是无聊,不如说在内心深处存在一种普遍的焦虑甚至痛苦,是这种蔓延的情绪让自己无法静下来去体验真实丰富丰满的生活。

纵使身在天堂,如果没有准备好,我们仍然感觉不到。当这样说的时候,我想起了生活中还陷在痛苦中的朋友,我会感觉到一些悲伤,这种悲伤也是生命的律动所在。

所以,在无聊的时候,也可以体验这种无聊背后的感觉,借由这种感觉碰触到生命本身,一旦体验到生命本身,无聊自然也就消失了。

懂点心理学,经常觉得无聊怎么办?

但是,很多人因为生命的际遇,在成长过程中失去了体验能力。比如小时候父母不关心自己,否定自己甚至打骂自己,或者经历过某种创伤,为了让自己能从不如意的环境中安好的生存下来,就逐渐的关闭了体验能力。

所以,除非有强度的刺激,或者让自己忙碌起来,否则就感到一种隐隐的焦虑,一种难以忍受的“无聊“。当来访者说,TA感觉不到疼痛时,我知道,TA同时失去的也是体验幸福的能力。

知道原因并不能解决问题,为了让自己更多的体验到生活本身。可以做这样的尝试:

1,独处。关闭手机以及任何数码产品,给自己独处5小时的时间,不看书,不做任何事,不说话,就去感受一下无聊,在感受无聊的过程中可以看到无聊背后的情绪和情感。

2,学会体验自己的情感和情绪。记录情绪日记,每天总结自己的心情以及相应的时间。同时在生活中留意感受自己,纵使这样做可能不舒服也不习惯。

3,发展自己的爱好,通过爱好来激发自己有力量的情感,并让自己的生活进一步充实起来。

4,多交一些“走心”的、彼此支持朋友,通过良好的外界环境,让自己的心逐渐打开,打开心的过程也是体验生命的快乐和痛苦的过程。

5,找一个咨询师,在咨询的安全的环境里,逐步放下习惯性的防御外壳,逐步激活自己的情绪的灵敏度。

懂点心理学,经常觉得无聊怎么办?

生命时刻都在律动,而我们要做的是,打开心来体验,聆听,向往和创造,“无聊”也是通往人生这场盛乐的入口。

懂点心理学,经常觉得无聊怎么办?


自媒体微信号:777y扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 盘点只有老司机才听过的英雄台词,孙尚香和芈

    上次猫叔收集了一些霸气的英雄台词 受到了老铁们的喜欢 虽然你们没有直说 但是从你们积极的后台留言当中 猫叔 就可以看出来 以后有什么你们想

  2. NO.2 香甜软糯中透着阵阵肉香,可把人馋坏了!

    香甜软糯的板栗既是厚味的小零嘴,同时也是入菜的好搭配。今天分享一道应季的厚味佳肴,把板栗、南瓜等食材和排骨一路烧制,给浓烈的肉香增

  3. NO.3 撩妹竟然一不小心撩到亲妈,人生啊…都是坑…

    地铁有多挤 腋来香 给孩子报情趣班的用处 养儿千日,用儿一时 切克闹 生成自带锅盖头 宠物店里的野蛮总裁 四郎:导演,选这位阿姨来敷衍朕合适

  4. NO.4 “美国队长误发私密照在网上之后...” 哈哈哈哈我被网友的回复笑到干呕!

    八卦让人快乐加倍 吃瓜使人容光焕发 这两天引爆内外网的一大话题 莫过于咱的 美国队长 . . . . . . 因为 不小心泄了手机里存的果照 让国外网友们整

  5. NO.5 啪啪时女票超能夹紧是什么感觉?

    从前有个人,人称3X哥。X哥爱污漫,一画不吃饭,天天开火车,呜呜呜呜呜,呆萌爱搞笑,逗比又好色。既爱啪啪啪,也爱么么哒,键盘遥控器,榴

  6. NO.6 “你有H色网站吗?”深夜收到私密请求,想看片倒不如实际操作下吧

    01 如何找到黄色网站 连个黄色网站都没有了 我留你什么用 02 内衣区 小时候不敢看,长大了巴不得天天看 03 跟你妈妈保密哦! 突然对自己的身世感

  7. NO.7 抖音十大女网红排行榜,吴佳煜、fox严谨目前都很火

    越来越多悦目的女生在抖音这个平台上发布他们的短视频,个中不乏有才有有颜的女生,下面,就快和360常识网一路认识抖音十大女网红排行榜吧!

  8. NO.8 ipad有几个型号,2020年最值得入手的四款ipad

    苹果公司上周推出了其最新的入门级平板电脑,2017款iPad。相信好多同伙已经对苹果的产物线晕头转向了,究竟我应该买哪款iPad更划算呢?究竟哪款

Copyright2018.七云自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!