白天为什么老打哈欠流眼泪(老是打哈欠真的只是犯困吗)

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是因为最近看世界杯凌晨三四点才睡、太困了吗?

[原创文章:www.777y.com]

其实,哈欠人人都会打,特别在累的时候,这个“流程”总是要走一走的~ [原文来自:www.777y.com]

 

打哈欠不仅提醒我们该睡觉了、该打起精神了,还可能提醒我们要小心了~

因为有些情况下,频繁打哈欠可能是不正常的。

首先,我们先来了解一下,我们为何会打哈欠?

目前,还没有证据可以指出打哈欠的确切目的。

但是有几个假说↓

1、提神

大部分人都会在很累,想睡觉或者觉得很无聊的时候打哈欠

在一些场合中,打哈欠有时候会认为是一种不礼貌的行为。

其实,“哈欠”被误会了,它只是为了“唤醒”你!

人在困了或累了的状态时,大脑深层的温度会升高,打个哈欠,能快速吸入一大口空气,这时流经面部的血液会冷却一些,从而降低大脑温度。

所以,打个哈欠的功效,就像喝了咖啡一样,能醒脑。

这与我们认为的打哈欠是累了困了想睡觉了这种说法相反,哈欠的目的其实不是促使人进入睡眠状态,而是让人头脑清醒,与睡神作抗争。

这样说来,如果犯困又不能睡的时候,那就打几个哈欠吧~

2、给大脑降温

上面已经提及了,打哈欠时我们一般会情不自禁地张大嘴深呼吸,把冷空气吸入嘴里,从而冷却进入大脑的血液,给大脑降温。

有人认为,在发烧时到哈欠次数会增加,表明身体变暖和打哈欠是有关联的,但没有充分的证据表明它能降低体温。

所以这也是哈欠其中一个假说。

3、保护作用

几乎所有的脊椎动物都会“打哈欠”行为。

有研究发现,当我们处于较低警觉状态时就会打哈欠或做伸展运动,也可以告诉身边的人:我状态不好了,需要休息。

这无疑是对自身的“保护”,这样才不会“狗带”~

 

总打哈欠怎么办

1、晚上睡眠质量不好

晚上睡得不好,就会导致白天劳累过度,打哈欠。

这个时候,你应该选择一个时段,去运动一个小时左右,你会发现,晚上睡眠好,第二天就不会打哈欠了。

2、精神状态不好

工作没重心,做事没动力,这个时候,应该花点时间去计划一下你的日程。

3、黑白颠倒

有很多小哥哥小姐姐都喜欢刷抖音刷朋友圈刷到一两点。

要怎样改掉这个毛病?那就调整好自己的作息时间吧~

4、心态不好

若你对生活态度不积极,可能也会频繁打哈欠。

人生只有那么几十年,应该天天充满正能量,调整好心态,什么都好了。

打哈欠是人体正常的自我保护,但如果过于频繁地打哈欠,说不定你的健康出现问题了。

 

1. 高血脂

如果一直持续地打哈欠,代表你的大脑严重供氧不足,血脂升高会让血液中的废物增多,导致人体血流变缓慢。

2.颈椎病

如果颈椎出问题,就会直接影响神经的传导,同样脑部的血管供血也全部是从心脏经过颈椎动脉送到大脑的。

颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫,会让大脑供血、供氧不足,导致经常打哈欠。

3.心血管疾病

心脏负责供给全身及大脑的血液,如果心脏出现问题,容易导致心脏射血功能下降,引起大脑缺血、缺氧。

4.处在缺氧空间过久

如果在一个缺氧环境下待太久,也会造成打哈欠,因室内氧气不足,相对进入大脑的氧气就会缺乏,大脑缺氧就会开始打哈欠

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