备孕叶酸什么牌子的好,叶酸片什么时候吃最好?

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叶酸片什么时候吃最好

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叶酸片什么时候吃最好?中国营养学会2007年的一个居民膳食指南节目指出,育龄女性从孕前3个月开始每天补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续到整个孕期结束,因为孕妇体内的叶酸水平,不是用补充叶酸后短期就能升高的。因为叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,很多时候甚至影响食欲,所以建议准妈妈们叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

叶酸又叫维生素B9,能预防胎儿神经管出现畸形。叶酸可以从每天摄入的食物里面进行补给,像蔬菜里含有的叶酸量就比较高;很多人也从药物中获取。孕前女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至可能引发早产。所以叶酸片什么时候吃是有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。

什么牌子的叶酸片最好

如果只要补充普通剂量的叶酸,购买单纯的叶酸片或者多维片就行了。服用单纯的叶酸片还能服用其他维生素,如维生素C、维生素E、维生素B12等。而多维片中叶酸含量通常都在400微克以上,如果已经在服用多维片了,就千万不要再额外补充叶酸了,避免导致叶酸补充过量。

需要注意市场上还有一种治疗贫血用的叶酸片,每片含叶酸5毫克(即5000微克),此类叶酸片是正常服用剂量的12.5倍,并不适合孕早期普通孕妇吃,千万不要误买误食。

因为每一位女性的体质、身体状况等方面都不同,如果对自己的情况不能准确判断,一定要先咨询医生,注意不能盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不好的影响。

 

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