绝经了，喝豆浆能不能补充雌激素？

问

恩哥，女性缺乏雌激素，喝豆浆能不能增加体内雌激素？

答

告诉你答案之前，我们先来看看女性在哪些情况下，体内会真正缺乏雌激素。

最常见的就是绝经过渡期和绝经期，这个时候卵巢功能开始衰退，逐渐过渡到卵巢功能耗竭。卵巢产生的雌激素和孕激素也开始减少，直到绝经后基本消失。

40岁以后出现上述情况，是绝经过渡期和绝经期。如果在40岁之前出现，一般称为早发型卵巢功能不全或者卵巢早衰。

不管绝经还是卵巢早衰，雌激素缺乏都会引起相似的症状。包括让自己难受的潮热盗汗、关节酸痛、焦虑、睡眠不好等，让别人不待见的脾气暴躁、易怒等，让夫妻之间不和谐的阴道干涩、同房刺痛等等；如果雌激素缺乏的时间长了，还会让心血管失去保护作用，容易出现心血管疾病，比如中风、心梗；还有骨质疏松症和老年痴呆症的高风险。☞（女性更年期能熬过来吗？）

喝豆浆可以补充雌激素吗？

4、心血管事件：很多研究支持豆制品可以保护心血管系统，但是这里起作用的是豆制品中的大豆蛋白，不是植物雌激素。不过，反正都是一起吃进去的豆制品，也没啥可操心的。

植物雌激素对其他的围绝经综合征症状，可能效果不是很明确。所以，如果你的不舒服表现，正好是植物雌激素能够治疗的，又不是很严重，这是一个可以选择的替代方案。☞（绝经治疗，该怎么选择激素药物？）

乳腺癌：现有的大多数流行病学研究和临床研究，都证实，植物雌激素可以一定程度上降低患乳腺癌的风险，如果是从小就吃豆制品比较多，这种作用更为明显。2014年《PLoS One》发表的meta分析显示，多吃豆制品可以降低乳腺癌风险近四成。对于已患乳腺癌者，植物雌激素也可以降低复发风险和死亡率。

子宫内膜癌：在上海的一项超过1600人的临床研究中，常规进食豆制品的女性，患子宫内膜癌的风险更低。其他的临床研究也支持，植物雌激素不增加子宫内膜癌的风险。

至于其他的副作用，多少有一些。不过，和其他药物相比，植物雌激素并不增加副作用的比例，这也得到一个汇总了9000多例的meta分析结果所证实。

目前我们临床上首先推荐的是，使用天然的或者天然来源的雌激素和孕激素，用于治疗人体因雌激素缺乏引起的相关症状。

这些天然的激素，对乳腺和子宫内膜的坏处几乎没有，却能很好地解决雌激素缺乏带来的问题。建议在专业医生的指导下放心治疗。☞（激素不是你唯一的出路，绝经管理还需要做到这些！）