一到睡觉就浑身痒?不仅睡不着,还更易患心血管疾病!

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皮肤瘙痒,是一种常见的皮肤症状,尤其是患有慢性瘙痒性皮肤病的人群,皮肤瘙痒更常见。在日常生活中,多种因素或疾病都可能导致慢性瘙痒性皮肤病,如皮肤干燥、螨虫、真菌感染、局部炎症以及银屑病等

对很多人来说,缓解皮肤瘙痒的诀窍就是使劲挠、一直挠。这一挠不要紧,不仅挠出了很多血道子,还可能牵一发动全身,不止最开始挠的地方痒,连着其他地方也跟着痒了,真的是越挠越痒、越痒越挠……


皮肤瘙痒不仅导致皮肤受罪,而且还与多种健康问题有关。之前有研究显示,皮肤瘙痒可能是其他相关疾病的根源,与多种睡眠障碍有关,包括在夜间和清晨反复醒来。由此导致的睡眠质量下降,可能会引起疲劳、焦虑甚至抑郁,这些都会对整体健康产生持久的危害,降低生活质量。


近日,一项发表于《美国皮肤病学会杂志》(Journal of American Academy of Dermatology)的研究,为慢性瘙痒性皮肤病与睡眠障碍之间存在关联添加了新证据,而且研究还显示慢性瘙痒性皮肤病患者,患心血管疾病的风险更高


图片来源:Pixabay


来自约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins University)等机构的研究人员,对2005-2006年的美国国家健康和营养检查调查(NHANES)的数据进行了分析,共涉及5560名成年人。


研究人员统计了受试者的种族、身高、体重、吸烟、饮酒、饮食、运动等信息,并重点收集与睡眠障碍有关的信息,如夜间觉醒、早醒等。此外,研究人员还对受试者进行了身体检查,并收集了他们的血液和尿液样本,以进行实验室检查。


在调整了其他因素影响后,研究人员发现,慢性瘙痒性皮肤病与多种睡眠障碍存在关联,包括每月难以入睡1-5次、夜间或凌晨醒来、睡觉时腿抽搐或痉挛,以及白天感觉过度困倦和记忆困难等。


相比于没有慢性瘙痒性皮肤病的受试者,患有慢性瘙痒性皮肤病的受试者夜间觉醒的可能性增加了33%,早醒的可能性增加了58%


图片来源:Pixabay


研究人员还发现,当慢性瘙痒性皮肤病患者出现睡眠障碍时,血液中C反应蛋白(CRP)的水平更高。出现睡眠障碍的慢性瘙痒性皮肤病患者的CRP平均水平,比没有睡眠障碍的患者高52.8%


CRP是由肝脏产生的炎症反应蛋白,是反映机体各种感染和非感染性炎症的较敏感的指标。当其他生物标志物,主要是低密度脂蛋白处于正常水平时,血液CRP水平可用来预测心血管疾病风险


研究人员建议,当皮肤瘙痒患者就诊时,医务人员应考虑患者睡眠相关和心脏方面的共病风险,并给予指导建议


图片来源:Pixabay


对于皮肤瘙痒的人而言,最主要的是应及时就医,找出病因针对性治疗,才能避免一痒再痒,降低对健康的危害


此外,也可以在日常生活中采取一些措施,减轻症状:


缩短洗澡时间,将淋浴时间限制为5-10分钟,使用温水而不是热水,热水淋浴或泡澡可能会使症状恶化。


使用温和的无皂清洁剂,选择无气味的非肥皂清洁剂,因为一些肥皂会导致皮肤干燥。


保持皮肤湿润,皮肤干燥往往会使皮肤发痒,洗澡后,用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤,并在皮肤仍然湿润的情况下使用乳霜或乳液等保湿剂。


避免刺激皮肤,避免在皮肤上使用刺激性的肥皂,不要穿有可能导致皮肤发痒的材料制成的衣服,例如羊毛。


不要刮伤皮肤,如果有皮肤病或其他可能导致皮肤瘙痒的皮肤状况,应尽量避免刮擦皮肤,尤其是抓挠,也会加重病情。


尝试找出并避免使皮肤发痒的因素,如汗水、肥皂、清洁剂、灰尘和花粉等,有可能会加剧皮肤瘙痒,应避免或减少接触。

参考资料

[1] Sagar P.Patel, et al.,(2020). Sleep disturbance in adults with chronic pruritic dermatoses is associated with increased C-reactive protein levels. Journal of the American Academy of Dermatology, DOI: https ://doi.org/10.1016/j.jaad.2020.08.059.

[2] Study ties chronic itch to sleep loss and possible signal of increased heart disease risk. Retrieved Sep 16 ,2020,from https://medicalxpress.com/news/2020-09-ties-chronic-loss-heart-disease.html
[3] Atopic dermatitis (eczema). Retrieved Sep 16 ,2020,from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/atopic-dermatitis-eczema/symptoms-causes/syc-20353273
[4] Chronic hives. Retrieved Sep 16 ,2020,from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-hives/symptoms-causes/syc-20352719


注:本文旨在介绍医药健康研究进展,不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导,请前往正规医院就诊。


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