上厕所时3个表现,当心癌已经盯上你!5个吃饭习惯是“帮凶”,早知道早躲开

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有人说,人生在世无非“吃喝拉撒睡”五件事。


虽然简单粗暴,倒也在理。


就说这“拉”吧,一向难登大雅之堂,很多人方便后,匆匆掩鼻而去,挥一挥衣袖,不留一丝痕迹。


但如果你在拉完后,回头看一眼,就相当于一次小体检呢~


毕竟,便便在在身体里走一遭,不仅是身体排泄物,老套地说,也是人体健康的晴雨表。


大家知道便便的哪些变化,代表身体出问题了吗?




上厕所3个表现,当心是肠癌信号


01
便便“红了”


如果某一天,你上厕所时发现便便“变红”了,先仔细想想,是因为昨天吃了火龙果?还是痔疮?还是吃了一些会使便便变红的药(比如利福平)?


如果通通不是,那就要考虑是不是一些疾病引起的。


这是因为,血便有时候这些情况会包含着癌症等重大疾病的信号,不能自己轻易判断。


在粪便通过已有癌症的肠道时,会摩擦病灶表面,从而引起血便。如果持续出血,还会导致贫血。


之前,有不少人中招过——



02
便便“瘦了”


如果平时排的粪便较粗,突然间变成了铅笔一般细的粪便,一定要警惕!


因为肿瘤一旦变大,就会影响粪便排出,使之变细,且一次不能完全排尽,总是感觉想排又排不干净。


所以,一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便,并且总有排不尽的感觉,就要特别注意,需要接受内镜检查。



03
便便变“水” 了


由于肠道变窄了,为了把粪便挤出去,大肠只能更卖力排便,肠道运动就变得活跃,因而导致了腹泻。


如果最近很长一段时间里,腹泻很频繁,水样粪便中常常还混杂着血液,很可能是肠癌引起的,要去医院检查。


此外,便秘和腹泻交替发生、排便习惯改变(如平时排便规律,最近却常常拉肚子或便秘),也可能是肠癌的信号。


总之,大家平时要留意自己的排便情况,越早把肠癌揪出来,治愈的机会就大。



俗话说,病从口入。有时候,肠癌可能是不知不觉吃出来的——


5个吃饭习惯,最易招来肠癌!


01
吃得过精


现代人的饮食往往都太精细了,精米白面,蔬菜又吃的少。肠子运动受到抑制,而大便是受到肠子压力反射才蠕动下去的。


建议:每天吃适量的蔬菜,因为蔬菜含有丰富的膳食纤维。另外可在米饭、粥里加入一些豆类、燕麦、小米等。


02
吃得过油


吃得过油可刺激胆汁分泌,增加大肠中胆汁酸的浓度,使肠中厌氧菌数量增加。


而厌氧菌中含有一种能促使致癌物质激活的酶,容易导致癌症的发生。



03
吃得过荤


大鱼大肉吃多了,也会增加得癌的风险。


04
吃腌过多


腌制食品所富含的亚硝胺为强致癌物质,吃多了有致癌的风险。



05
饮酒过量


高浓度的乙醇可以使消化道黏膜表面的蛋白质变性,从而增加肿瘤的发生概率。


所以,不想被癌盯上,这5个吃饭习惯最好一个都别有!


还有令人纠结无比的事——


厕所里3件纠结事,你中招了吗?


01
是起还是不起啊?

    

过去上厕所的标配是纸,现在俨然变成了:纸+手机。


带上手机后,本来5分钟就能解决的事,硬是花了十几分钟,甚至半个小时。


蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张,易诱发痔疮,甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便祕,严重则会发生肠道癌。



02
蹲坑好,还是马桶好?


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挺蹲派


蹲坑不用和马桶有“肌肤之亲”,尤其是公共马桶,比坐着更卫生!


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挺坐派


蹲坑蹲久了累不说,还容易得静脉曲张,马桶舒服!


真是公说公有理,婆说婆有理,到底是哪个更好呢?


  • 从舒适的角度来说,自然是坐厕要更胜一筹;


  • 从健康的角度来说,坐厕再次完胜,因为蹲便姿势会增加腹压,所以长时间用蹲便姿势的人,得痔疮的概率要比用坐便姿势更高;


  • 从卫生的角度来说,蹲厕自然是胜过坐厕,毕竟不用跟马桶亲密接触;


  • 从安全的角度来说,蹲久了会造成血液回流不畅,容易引起下肢麻木、无力。



03冲水到底要不要盖马桶?


家庭常用马桶冲水时,由于水量小、压力低,气旋带上来的细菌数量是有限。


反倒是飞机上的马桶,冲水压力很大,加上飞机上的卫生间空间狭小,不通风,乘客冲水的时候应该盖上马桶盖,防止细菌在空气中聚集。


家庭中,盖或者不盖马桶意义不大,关键是要保持卫生间的通风和干燥,上厕所时最好关门、开排气扇。




来源:家庭医生


投稿邮箱:453538248@qq.com




Ꙩ 注:本文内容仅为普及中医常识,不作为处方,如有需要请在医生的指导下服用。




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