孩子爱看电子产品,多按摩这些穴位、多吃这些东西,预防近视绝对管用! | 吃出健康

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康复小编:

现在,几乎每家每户都有电子产品,它们对孩子们的诱惑力太大了。而婴幼儿时期到儿童时期是很首要的发育阶段,耐久面临电子产品,对孩子视力、骨骼的发育影响非常大。那么,有什么体式可以匡助孩子视力珍爱呢?


眼睛是我们看这个艳丽世界的一扇窗户,但跟着用眼过度或眼病的侵袭,眼睛也会赶上各类健康问题。

有家长说,不给看电子产品,孩子就闹的厉害,可是自己又要工作,没法子照看到他们,为了省事,只能任由他看。

是啊,不清扫有些家长因为工作忙碌或许其余原因,只能经由电子产品来“安抚孩子”。那对于这样的孩子,视力健康怎么维护呢?



上海中医药大学隶属龙华病院眼科主任医师刘新泉透露,对于近视,今朝尚无疗效很好又绝对安然的治疗体式,所以对于青少年近视,预防才是关键。并且,中医治疗近视常日会两种疗法合营应用,相辅相成,促使视力恢复正常。


01
户外多运动预防近视


近视与户外活动关系的浸染机制尚不明确。有研究者提出了一些假说来注释户外活动对近视的珍爱浸染,包括: 户外的光线强度可以使视野深度更宽广,削减图像恍惚水平; 光照可以刺激视网膜多巴胺的释放,而多巴胺可以按捺眼轴的增进,削减剥夺性近视眼的发生。

一些研究表明,自然光的色度和光谱或许会对近视发生按捺浸染,如自然光中波长较短的蓝光就是可以预防近视的光线。

此外,户外的阳光可促体内维生素D 的合成,而维生素D 可经由抗增殖浸染调节睫状肌和巩膜的生长,从而削减近视的发生。


02
按摩耳穴治疗近视

中医认为耳与脏腑经络之间存在着亲切的关系。是以,刺激有关的耳穴,可以治疗相关的疾病。

经由耳部相关穴位的刺激,可以调节眼部肌肉,按捺睫状肌的过度收缩或解除睫状肌的疲惫,以恢复眼睛的正常调节浸染。

耳穴治疗除了正确选择耳穴位置,家长或许患儿的每日按摩也十分关键。



耳穴常选用:肾、肝、眼、目1、目2、太阳;配穴:攒竹、丝竹空。先采用揉按法按摩耳穴,每次按3-4穴,使患者感触到酸麻胀痛或发烧感为佳。每周1次,贴5天后取下,安歇2天后,进行下一次贴敷,天天按摩耳穴3-5分钟,10次为1 疗程。


03
雄厚饮食把握近视

我们首倡青少年多吃富含蛋白质、钙、锌等食物,例如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物。

有研究发现近视患儿体内钙、锌含量常日较正常儿削减。这些食物含有雄厚的蛋白质,蛋白质是组成细胞的首要成分,眼睛也不例外,组织的修补更新需要络续地补充蛋白质。

更为首要的是这些蛋白质所含的必需氨基酸对于维持和增加巩膜坚贞性有必然浸染,可以防止眼轴的增进。


建议多吃动物肝脏,这类食物含有雄厚的维生素A。缺乏维生素A会引起暗适应下降,严重时引起夜盲症。

同时,我们首倡多吃黄色蔬果和绿色蔬菜,例如:胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。这类食物含有雄厚的维生素A、BC。介入视紫红质的合成,有助于珍爱视网膜。



文 | 刘泉 

上海中医药大学隶属龙华病院眼科主任医师

编纂 | 潘敬秀

-The End-

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