我们要意识到的育儿焦虑

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我们要意识到的育儿焦虑

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文 | 杜阳



怎么办?当我们问出这个疑问的时候,我们是想要一个答案。

但答案却早已经存在。当我们真正意识到问题是什么的时候,答案就已经出来了。

 

儿童的多发常见病现在普及地很多,甚至很多家长在带娃的过程中,慢慢练就了半个医生的技能。但是,临床所见,仍然有一些疾病,,我们似乎不能只能从病的角度去考虑。


比如孩子过敏体质的问题:过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病;以及变异性鼻炎、哮喘、抽动症、遗尿漏尿、反复胃肠道疾病、睡眠障碍等等,这些问题让我们思考,在身体本身之外,是不是还有其他因素在产生影响。


由此,也让我们开始关注儿童在成长过程中的心身问题。


以前,我们总认为心理的问题,只是对一个人性格、情志上的影响,但是在不停地研究、观察、临床实践中发现,心理的问题,对于身体本身疾病的产生是具有相关性的。所以,也有越来越多的医生开始在关注儿童心身健康这一部分。就比如杭州市儿童医院已经成立了儿童保健科,其中就承担了促进儿童身心健康这个职能。


我们要意识到的育儿焦虑


用他们的话说,医学对疾病的诊断还具有片面性,目前还是有很多疾病没办法给下个诊断,诊断不明确,治疗无从下手,症状却是存在,如何改善,如何让这部分人找到一个合理的途径就诊,最终有了这样一个科室。

 

4月底去杭州参加了一场《儿童健康论坛》,印象比较深刻的是罗大伦老师讲《儿童心身疾病的思考》。


正如罗大伦老师在演讲中提到的,儿童心身疾病与我们的生活环境、饮食结构、父母知识结构、儿童学习环境都有莫大的关系。而对于疾病本身的处理,除了“普适性”之外,我们还强调“个体性”。对于一个普通感冒,西医有相应的诊疗规范,中医也有相应的辨证论治思路;但是从个体出发,这个感冒是频发还是偶发,孩子生病后的预后情况等,就需要“个体化”考虑了,导致这些的原因,除了孩子自身身体素质之外,可能就跟所处的地域气候空气质量、跟家庭喂养情况、跟父母对疾病的认知以及应对方式都有关系了。


这也就提示我们,需要多维度去思考问题,而不只是局限于眼睛看到的本身。咳嗽的背后有没有空气的因素;抽动症的背后是不是孩子有情绪的积压;反复的湿疹是不是跟喂养不当有关,等等。背后的这些原因不解决,只是着眼于看见的疾病的当下,那么这个问题可能就会反复存在,甚至会伴随孩子的一生。

 

而对于“学龄前儿童心身疾病发生的诱因”罗大伦老师特别提到了一点:家长的育儿焦虑


我们要意识到的育儿焦虑


在临床中,我有感受到,一些家长比较回避“焦虑”这词,仿佛被说成焦虑,是在被指责,所以本能地想要拒绝,想要回避。那今天,我想跟家长说,不用回避这个问题,就好像不用回避产后抑郁、产后漏尿、痔疮等等一些列问题一样,这是一个很正常的情况。心理学认为,焦虑来源于对不确定性的恐惧。


记得课程中一个发言的妈妈,说小孩子发烧。然后她先去看了中医,吃了两副药烧没退,就再去看西医,挂了五天点滴,烧还没退,然后他又回来看中医。反复折腾了好几回。其实孩子问题应该是不大,但是一会在这里看病,一会在那里看病,孩子能感受到妈妈的紧张,惶恐,心神不稳定,这个病也没有办法好。


那如果这个妈妈自己对身体有一个基本的认识和判断,什么情况是可以自愈的,什么情况是必须要治疗的,西医的办法是什么思路的,中医的办法是什么思路的;或者以上这些都不知道,但是知道自己担心的点,并且针对那个点去找方法解决,而不是因焦虑而胡思乱想,那问题也会变得简单得多,她的心也不会那么不定。


育儿焦虑,是父母对孩子成长不确定性的担忧。

 

家长的“焦虑”是引起孩子心身疾病的一个原因,但同时也是“焦虑”一个结果,导致这样的结果是多因素决定的:育儿过程中直接产生的焦虑;家长的职场焦虑;家庭成员关系对孩子的影响、家庭伦理环境对孩子的影响、教育体系等等。

 

育儿过程本身的焦虑常常来自于家长对于未知的恐惧:对孩子咳嗽的焦虑,背后是担心咳嗽会咳成肺炎、支气管炎、哮喘;对于身高的焦虑,是担心孩子以后长不高,影响工作生活失去一些更好的机会;对孩子不爱吃饭、脾胃不好的焦虑,是担心孩子身体差,长不好,甚至可能生病.....


我们要意识到的育儿焦虑

 

而来自于自己职场的压力、生意的不景气、家庭成员关系的不和谐、家庭长辈对于孩子过分的溺爱、长幼不分等等,最终都可能对于家长本身的情绪带去影响,最后无形中将这些压力、不愉快转嫁到孩子身上:我工作不优秀,但是孩子学习很棒啊,孩子我教得很好;夫妻关系不好,没关系,我还有孩子,孩子是爱我的;生活压力大,孩子可千万不能生病啊......

 

在孩子健康的问题上,我们关注的不应该只是孩子本身,还有我们作为养育者自身。

 

我们一直在告诉家长育儿过程中要放下焦虑,面对疾病,要淡定。但是有时候我反思,还真有点站着说话不腰痛的感觉。


一句“我懂你”并不是真的能打动人,同样的,一句“不要焦虑”“放下焦虑”,真的就是隔靴挠痒。但是,我希望,家长知道,在育儿过程中,一直有人在陪伴,问题会源源不断出现,但是我们也有解决问题的能力,相信自己的力量。当我们开始正视育儿焦虑的这个问题,去了解导致焦虑背后的诸多原因,做到真正接纳,就可以用更好的方式去改善。焦虑不可耻,每个人都有焦虑,我们要做的只是不要陷入这种焦虑的思维里面,意识到它对我们的影响,从而找到一些方法去合理转化、消解。


我们要意识到的育儿焦虑

 

罗大伦老师在演讲最后给我们留了一个问题,我觉得是值得我们大部分人认真思考的。


对这个问题的思考,无论是否得到结论,都将给我们产生积极有意义的影响,这个问题就是:

 

“什么是真正的幸福人生?”


这个问题留给大家。


作者简介:杜阳,80后执业中医,羊爸爸签约医生,羊爸爸APP在线咨询医生,传承古训的同时,又擅长以现代人的方式解读中医。


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