它被誉为“祛湿王牌”,健脾补肺、利湿舒筋!夏天祛湿必备~

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它被誉为“祛湿王牌”,健脾补肺、利湿舒筋!夏天祛湿必备~ [好文分享:www.777y.com]

夏时节,温度和湿度像约好了似的,一同爬升。

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不少人在发愁:身体疲倦、睡多久都提不起精神,感觉双腿沉重、不爱迈腿,有的人还会觉得舌头有黏黏的感觉。 


确实,这段时间湿热之气较重,容易侵袭人体;尤其在南方地区,雨季叫人轻快不起来。今天养生君给大家推荐一款健脾利湿的好药——


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夏天到,湿气为何更重了?

它被誉为“祛湿王牌”,健脾补肺、利湿舒筋!夏天祛湿必备~

1.夏季湿气内外夹攻

从初夏起,由于湿气重,很多人会觉得浑身无力,胃口不好,称之为夏季病。


夏天的湿气从哪里来?来源不外乎两种。


一是环境中的湿气,夏季是暴雨季,带来很多降雨,空气比较潮湿,此时,湿邪易从外侵袭人体,称之为外感湿邪;二是人体自产的湿气,当体内水液运化障碍时,便会湿邪内生。


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湿气重的常见症状如下:头身困重,精神不振;食欲不佳,睡眠不足;皮肤易出油、长痘痘;带下、淋浊;大便黏腻,难以擦净,易沾马桶,水冲难去。 

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2.祛湿前,别忘了健脾

湿跟脾的关系密切,“健脾、祛湿”两词常配对出现。谈祛湿,必同时兼顾健脾。


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打个形象的比喻:人体如同一个水池,脾相当于抽水机。如果抽水机不给力,水就会越积越多,甚至泛滥成灾。要想快速去除池内过多的水分,理应将抽水机的状态调至最佳,才能使水液达到“收支平衡”。 

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因此,祛湿前别忘了健脾,需要用合适的药材来搭配药膳,做一个温和的调理而有一款食材可以担此重任,那就是——五指毛桃。


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健脾祛湿,非五指毛桃莫属

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1.国医大师偏爱的药材

五指毛桃,虽说名字里有个“桃”字,但其口感、食疗功效与水汪汪的桃子没有一点关系。 之所以得这个名,是因为其叶子形似五指,果实成熟时像毛桃。


中医认为,五指毛桃性平味甘辛,有健脾补肺、利湿舒筋之功。西方营养学认为,五指毛桃具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等效用。


国医大师邓铁涛最喜欢用它健脾祛湿,甚至还给它起了名,叫“南芪”,与北芪(即黄芪)相对,五指毛桃更有“广东人参”之称。


2.药食两用,取其干燥根

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