女人老得快但更长寿?背后真相是……

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女人老得快但更长寿?背后真相是……

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女人老得快但更长寿?背后真相是……


“男人四十一朵花,女人四十豆腐渣”?


不是歧视,女性真的比男性老得快!尤其中年后。


中年后女人真比男人老得快!


在美国光学会(the Optical Society of America)杂志《光学研究》上,德国弗里德里希·席勒大学和弗劳恩霍费尔生物医学技术研究所的研究人员发文指出,进入中年以后,女性的确比男性老得快。


1.女人胶原蛋白流失速度比男人快


胶原蛋白和皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力有着密切联系。年轻时人体能够制造许多胶原蛋白,但它们的“产量”会随着年龄增长而减少。胶原蛋白的流失会使皮肤产生皱纹,光滑程度下降。


年轻男女之间看不出什么区别,但随着年龄增长,特别是女性接近更年期时,雌激素会逐渐减少,内分泌也很容易出现紊乱,胶原蛋白合成的平衡也会失调,导致胶原蛋白流失加重。


2.孕育让女人身材易走样更显老


从单纯医学角度看来,女性生孩子并不会导致衰老。但很多爱美女性怀孕前严格要求自己的身材,而怀孕以后,为了宝宝的健康,很多女性放弃了锻炼,饮食也不控制,因此,体重会有一定的增加,甚至有的女性增加非常明显,导致了身材走样,臃肿发福,看起来老态。


再加上由于白天工作,晚上照顾孩子,休息不足,身心俱疲,容易精神不集中、注意力变差。


3.女人更年期雌激素下降更易老


女人真正走向衰老的一个重要的转折点是绝经。正常情况下,月经的自然衰竭意味着女人卵巢功能衰竭,当卵巢功能衰竭后,雌孕激素迅速下降,女性会出现皮肤皱褶、骨质疏松等衰老的表现。这时候女性处于更年期,又是情绪最多变的年龄。


再加上阳光暴晒等外界因素,都会损伤皮肤,导致皱纹的形成。


但同时,女性也比男性更长寿


近日,世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,该报告首次按性别分列数据,报告发现,全球范围内女性预期寿命均超过男性,在富裕的发达国家尤其如此。全球总体人口平均预期寿命达到72岁,其中女性寿命预期仍高于男性,前者为74.2岁,后者为69.8岁。


为什么女人比男人更长寿?


1.女人先天有长寿优势


从基因层面讲,女性的染色体是一对X,男性的是XY,目前已经有研究证实,X染色体具有保护作用,女性先天就比男性多了一条X染色体,所以从基因方面决定了女性要比男性的寿命长一些。


从激素层面来讲,女性每个月有月经,另外还会分娩,其中雌激素具有保护血管壁的作用,所以在心脑血管病等疾病中,女性相比于男性更容易得到保护。


2.看病时,女人比男人更积极


在面临同样疾病时,男性往往比女性更少去求医问药。


例如,在艾滋病流行的国家,男性接受艾滋病病毒检测和相应治疗的可能性比女性都低,死于艾滋病相关疾病的可能性则高于女性。同样,男性结核病患者似乎不会像女性患者那样去积极地寻求治疗。


至于男性为何不愿看病,其中原因有很多,男性面临的社会压力更大一些,有些男性出于工作考虑,客观上没有太多时间。当然,主观上忽视了自己的身体健康状况也是一个原因。 


3.男人不良生活习惯比女人多


除了就医态度消极外,很多男性生活习惯不好也是一个重要原因,比如吸烟、饮酒、熬夜等,而吸烟、饮酒则是引发心脑血管疾病的因素。


4.男人危险行为比女人多


报告显示,在导致死亡的40个主要原因中,有33个会导致男性预期寿命低于女性。


比如,2016年,一名30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%;2016年全球自杀死亡率,,男性比女性高75%;15岁以上人口的道路交通事故死亡率,男性约为女性的两倍;男性因凶杀案导致的死亡率也是女性的数倍。


最后告诉你:这样做让你美丽还长寿!


1.每天都睡美容觉


人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是22时至次日凌晨2时。这就是我们常说的“美容觉”最佳时段。


2.多吃颜色鲜艳的果蔬


越艳丽、越新鲜、越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老。比如紫色茄子比青茄子更能延缓衰老。我们在选择健康饮食时,不妨“好色”一点。紫的葡萄、黄的橙子、红的苹果,都适当吃些。


3.一年四季都防晒

最有效的防晒是尽量少接触紫外线,可以通过物理型防晒达到效果(如戴帽子、穿防晒服等)。防晒是不能偷懒的,一年四季都要进行。


4.多做几种运动

美国国家衰老研究所研究发现,规律运动是对抗衰老最好的选择。运动分为四个基本类型:耐力运动、力量运动、平衡运动和灵活运动。建议不要局限于一种运动类型,混合运动不仅趣味强还能少受伤。


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