胃不好,少吃“三果”,多饮“三茶”,做好三件事

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胃不好,少吃“三果”,多饮“三茶”,做好三件事 [本文来自:www.777y.com]


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说十胃九病,大部分的胃病,都是因不良的习惯所导致。你对胃不好,它又怎么会好好对你?


看看下面这些不良生活习惯,你都中了几条?


胃不好,大多有这些习惯




1. 不吃早餐,胃酸将伤害胃粘膜,进而对胃造成伤害。



2. 边吃饭、边说话、边玩手机,咽下气体过多,消化不良,导致慢性疾病。



3. 喜欢重口味饮食,麻辣烫,滚烫火锅,爽口川菜,诱人烧烤等,加重胃病。


4. 喜欢喝冷饮,吃海鲜,胃喜温怕冷,冷凉食物,会损害胃部健康。


5. 午餐吃的太油腻,食物在胃里停留时间久,增加胃部压力。


6. 晚饭吃的晚,爱吃宵夜,影响消化,胃肠得不到休息,胃黏膜不能及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。


7. 吃饭快,狼吞虎咽,粗糙的食物,直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使胃动力下降。


8. 好喝酒,常贪杯,酒精直接损害胃黏膜,使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。


9. 爱抽烟,使胃黏膜的血液供应减少,伤害胃黏膜,干扰胃的排空功能,容易造成胆汁反流到胃里,对胃黏膜有很强的损伤作用。



胃不好,少吃三果




1. 柿子

柿子,含有一定的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻,就是单宁收敛的缘故。


单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,形成结石。


2. 猕猴桃

猕猴桃,属寒性,过量食用会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。


此外,其所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。


3. 鲜枣

鲜枣吃太多,会伤肠胃。


而且鲜枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。


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