郭力话健康:这10个养生坏习惯,您中招儿了吗?

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郭力话健康:这10个养生坏习惯,您中招儿了吗?
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郭力话健康:这10个养生坏习惯,您中招儿了吗?

1. 早上洗澡洗头伤元气,气血虚


如果一个人身体虚的话,感冒了都不发烧;老人就很少发烧。这些都说明人体的气血功能不够的话,就不会启动发烧这个模式。洗澡为什么会伤元气呢?洗澡的时候,水刺激体表,实际上就是一种强行往体表引气血的行为,这是一种很消耗能量的行为。所以如果人洗澡时间过长,第二天就会觉得发虚。


建议:


早上还没吃东西就去洗澡,等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成气血亏虚的病人非常多,哪怕他平时没什么太坏的生活习惯,也会造成身体虚寒,百病丛生。


2. 水果吃太多伤元气,气血虚


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再比如吃水果,现代人普遍认为吃水果很好,可以补充这个补充那个,获取各种营养元素。其实在中国古代的养生观念看来,吃水果是要慎重的。大家知道,我们的脾胃喜欢温暖,脾胃温暖了才能消化食物,运化营养。而水果是生冷的,它是伤脾胃的东西。因此说吃水果要有度,更要以自己脾胃的功能而定。东方人本来就体质寒,脾胃容易寒,脾胃功能弱的人,建议是少吃水果和凉菜。


建议:

对于吃水果,大家不要盲从,要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。

3. 洗脸必用洗面奶加速皮肤衰老


郭力话健康:这10个养生坏习惯,您中招儿了吗?


专家表示,对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言,每次洗脸都用清洁用品会加重症状。

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