3种食物是高血压的克星!常吃降血压,血管干净,你吃了吗?

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2004年统计,我国患有血压人群大约1.6亿,现在已经过去15个年头,高血压人群日益见长,看见如此多的家庭因为承担不起高额的医疗费用而家徒四壁,很是不知滋味。

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原本是一件能够知晓的病症,为何迟迟才肯调理,早早不闻不问。

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3种食物是高血压的克星!常吃降血压,血管干净,你吃了吗?

西医治快病,不治本,中医慢病,治标治本。我们来听听老中医怎么说?

药物治疗是对人体无法控制时的一种治疗途径,如果能早早发现疾病,或者早期遏制其继续恶化下去,那就是天下太平了。

3种食物是高血压的克星!常吃降血压,血管干净,你吃了吗?

遇到高血压先不要慌,从源头的饮食调理,把握“三吃三不吃”,血压降降降!

三不吃:

1. 腌制食品

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腌制食品中盐分远远超出了每日6g的需求范围,使得细胞缺水,压力增大,容易造成高血压冲破血管

2. 油腻食品

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高热量的油腻食物使得脂肪含量激增,不断挤压器官的生存空间,迫于挤压下,产生高压,,同时血管中极易被脂肪堵塞,造成血栓。

3. 甜食

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甜食中的高糖分会造成胰岛素分泌旺盛,血压血糖居高不下,容易造成血液流速过快,发生危险。

三吃:

1. 蔬菜

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什么人都需要多吃蔬菜,蔬菜是唯一通用的食物,它是大自然的灵魂,是大自然的灵丹妙药。

2. 粗粮

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粗粮是属于低GI的食物,不易引起血糖升高,富含的膳食纤维能够清理内脏垃圾,稳定血压。

3. 真菌

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真菌中含有大量的钾离子,减低体内钠离子浓度,从而降低血压。


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