增强免疫力、理气活血祛风寒,预防感冒的按摩手法

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导读

[本文来自:www.777y.com]

此次冬日的降雪量和往年的相比要少,不得不说这也是导致了这回冬季流感肆虐的因素之一。没有降雪,空气得不到净化,细菌繁殖不受抑制,流感也更易传播。到了新的一年,也还需要小心预防疾病,积极提升自身的抵抗力。 [原创文章:www.777y.com]


按摩增强免疫力


对穴位的刺激,可以使得体表的卫气更加活跃,起到很好的预防风寒感冒的作用。

捏脊

Case One

捏脊要互相做,这是一个冬日里彼此关心的好机会。

方法:自脊柱最下端沿正中线向上直到肩膀平行处,用双手拇指和食指交替捏,并提起脊柱正中两侧3厘米内的皮肤,从下向上移动捏提,反复3次。



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原理:这种看似不惊人的捏提,含有中医的高深法门在其中,一次自下而上的捏提,经过了督脉(脊柱正中)和膀胱经脉(脊柱两侧)上的数十个重要穴位,对督脉的刺激可以激发体内阳气,使得寒气在体内没有容留之处

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按揉穴位强身

按揉腧穴

Case Two

预防感冒的穴位主要有三个:足三里、关元、气海。

方法:睡前或是醒后,用几分钟按揉一下,就可以很好激发体内卫气,起到预防感冒的作用。只要坚持按揉,即使感冒了,症状和病程也会相对轻一些。

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原理:这是三个具有强壮体质的要穴,身体强壮了,自然不易感冒。

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其他增强免疫力的方法


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