人未老腿先衰!专家教你腿不老的绝招,越早做越好!

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人未老腿先衰!专家教你腿不老的绝招,越早做越好!

[原文来自:www.777y.com]

如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。 [好文分享:www.777y.com]


因此,养好双腿,可以使活过百岁的可能性大大提高。


人未老腿先衰!专家教你腿不老的绝招,越早做越好!


衰老从腿开始



俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。”人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。


从出生到离世,腿每时每刻都在工作,如果不注意保护,自然就“年久失修”了。


老人骨折容易导致股骨头坏死,长期卧床,继而引起褥疮、尿路结石等并发症,甚至诱发脑血栓。


人未老腿先衰!专家教你腿不老的绝招,越早做越好!



腿部衰老的报警信号


1
腿脚没有原先灵便


这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。


2
做点事就腰酸腿疼


特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意,说明腿部已经开始“罢工”了。


3
走路变慢
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