运动后立刻洗澡,你知道后果有多严重吗?

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很多人都喜欢运动完后

马上去洗个热水澡

洗完神清气爽


但是不羁君要告诉大家

运动完后千万不要立刻洗澡运动后立刻洗澡,你知道后果有多严重吗?


运动后立刻洗澡,你知道后果有多严重吗?

因为我们在运动过后心率会提高

如果马上洗热水澡会加快皮肤血液循环

导致大脑供血不足

容易引起脑缺氧头晕的情况运动后立刻洗澡,你知道后果有多严重吗?


因此运动完后

应先休息10-30分钟


擦干汗

等心率平稳

再去洗个舒服的热水澡哦

运动后立刻洗澡,你知道后果有多严重吗?


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