这6大穴位催乳最有效,按完奶水多到宝宝吃不完

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这6大穴位催乳最有效,按完奶水多到宝宝吃不完

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文 | 夏老师 

图片来源 | 网络

这6大穴位催乳最有效,按完奶水多到宝宝吃不完


为了让宝宝拥有最好的营养,越来越多妈妈选择母乳喂养。但是,很多新妈妈由于缺乏哺乳经验或是个人体质原因而导致母乳不足。中医认为,想要成功增加乳汁分泌,可试着按揉有助于泌乳的穴位


这6大穴位催乳最有效,按完奶水多到宝宝吃不完


催乳穴位1:膻中穴


位置:胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。


功能:具有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。


按摩方法:用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动,以胀麻感向胸部放散为佳。


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催乳穴位2:乳根穴


位置:胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。


功能:按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌。


按摩方法:覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下, 用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位,每天早晚各揉按1次,每次3~5分钟。


催乳穴位3:少泽穴


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位置:小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处。


功能:少泽为手太阳小肠经之穴,按摩这个穴位能够调整局部气血运行, 疏通局部经气。


按摩方法:按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒,然后松开3秒,反复操作10次即可。


催乳穴位4:足三里


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位置:膝下三寸(四指合并的宽度)。


功能:具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。


按摩方法:先用掌根轻柔缓和肌肉,再用肘部打圈按摩。


催乳穴位5:期门穴


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位置:胸部,乳头正下方第六、第七肋骨间隙。


功能:有疏肝理气、宽胸开郁的作用,并可调畅情志。


按摩方法:用指柔法,,用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上,力度以微感酸痛为宜,按揉约10-15分钟。


催乳穴位6:太冲穴


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位置:第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。


功能:具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之,并可调畅情志。


按摩方法:用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟。



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这6大穴位催乳最有效,按完奶水多到宝宝吃不完

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