世界血栓日:了解血栓,让身体动起来

自媒体 自媒体

世界血栓日:了解血栓,让身体动起来 [好文分享:www.777y.com]

血栓是很多心血管疾病的重要诱因,也是全球死亡和残疾的主要原因之一。据报道,全世界有四分之一的人死于血栓引起的疾病。当血液凝块在动脉或静脉中形成时,可能诱发心脏病、中风,或在肺部或腿部形成危及生命的栓子,从而引起静脉血栓栓塞(VTE)。

[好文分享:www.777y.com]

 

世界血栓日:了解血栓,让身体动起来

在美国和欧洲,VTE相关事件每年造成的死亡人数超过乳腺癌、艾滋病和交通事故的总和。作为心脑血管疾病的世界大国,我国也是各种血栓性疾病发病人数最多的国家。遗憾的是,血栓一直未能引起人们的重视。美国的一项调研数据显示,仅有10%的民众表示他们最关心的健康问题是血栓,而62%的人不知道VTE是什么。2018年10月13 日是世界血栓日活动五周年纪念日,这一运动旨在提高公众对这种经常被忽视的疾病的认识。

 

| 血栓的危害

 

世界血栓日:了解血栓,让身体动起来


人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下,二者保持着动态平衡以保证血液在血管中的正常流动,也不会形成血栓,在特殊情况下,如血管有硬化,狭窄等损伤天气寒冷,出汗过多、血压过低、缺乏饮水等情况下,会使血流缓慢、血液浓缩粘稠、致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时,则会打破这种平衡,使人处于“易栓状态”。

 

血栓形成,大多数一发病就会出现严重症状,如脑梗塞的偏瘫失语;心肌梗塞的剧烈心前区绞痛肺梗塞引起的剧烈胸痛、呼吸困难、咯血等症状;如下肢形成血栓则会引发两腿疼痛,或出现冰凉感和间歇性跛行等。极严重的心、脑梗塞和肺梗塞还可引发猝死。但有时也可无明显症状,如常见的下肢深静脉血栓形成,仅有小腿酸胀不适,很多患者以为是劳累或着凉,不以为然,因而容易错过最佳治疗时机。

 

| 连续4小时不运动增加血栓风险

 

世界血栓日:了解血栓,让身体动起来


世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。据 介绍,形成静脉血栓最主要有三大诱因,即长时间住院、手术、长时间不运动。此外,75岁以上的高龄人群、有易栓症家族史的人、肥胖者也容易出现静脉血栓。随着人们生活方式的改变,由于缺乏运动,白领人群因长期坐着或站着工作、缺乏活动而导致下肢静脉曲张非常常见。另外女性也妊娠期间血栓形成的风险会相应增加。

 

| 血栓的预防

 

“动”是静脉血栓最有效的防控措施。专家指出,,缺乏运动是血栓形成的主要原因,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。参加体育活动。运动能促进血液循环,使血液稀薄,粘滞性下降。对办公一族来说,久坐之后要注意经常变动体位,并适当做些肢体活动、功能锻炼,促进肌肉运动,通过肌肉泵的作用,促进静脉血流。

 

世界血栓日:了解血栓,让身体动起来


一些特定的人群,如护士、教师、部队的士兵、前台服务人员等,常需要长时间站立。因此建议这类人群还可通过使用医用弹力长袜、弹力绷腿等,积极预防静脉血栓的形成。

 

另外还可采取饮食调节,增加高密度脂蛋白,或遵医嘱使用抗栓药物等。


来源:大专家综合


世界血栓日:了解血栓,让身体动起来

自媒体微信号:777y扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 一曲《菩提树下》我等你,听哭了 !

    点击上方 蓝字 免费制作相册 【 点我听情歌 】

  2. NO.2 梁志天x隈研吾:携手打造 “竹”餐厅 !【得心设计947期】

    ▲ 点击上方蓝字,关注最前沿设计微刊尊贵热线:400-639-9973设计界大咖梁志天与隈研吾携手打造体现「侘寂」美学的现代日式餐厅。采用古典雅致竹

  3. NO.3 盘点只有老司机才听过的英雄台词,孙尚香和芈

    上次猫叔收集了一些霸气的英雄台词 受到了老铁们的喜欢 虽然你们没有直说 但是从你们积极的后台留言当中 猫叔 就可以看出来 以后有什么你们想

  4. NO.4 九个字,看懂的都是高人

  5. NO.5 想谈恋爱,又怕被曰。

    一个上了床也不一定会有结果的时代,怎么会有牵了手就是一辈子的爱情呢?房间很容易就开好了,我爱你很容易就说出口了。 大家都表现出一副很

  6. NO.6 《沧海一声笑》的GAI:我就是命硬学不来弯腰!

    本文授权转自:她刊(ID:iiiher) 作者:平民星探柳飘飘 嘻哈歌手GAI曾经在一次访谈中说过: “对,我生在古代,我说实话,我不是一个土匪就是一

  7. NO.7 2块钱一根的烤肠,里面究竟是什么肉? | 较真吃

    较真要点(赶时间?只看要点就够了): 1、很多烤肠是用鸡肉做的?国标对火腿肠的定义是“以鲜或冻畜肉、禽肉、鱼肉为主要原料,经腌制、搅拌

  8. NO.8 11 款在淘宝上就能买到的高颜值茶几

    客厅做为整个家庭中最重要的会客区,基础的茶几、沙发、座椅是奠定风格的主要软装。 相比沙发、座椅、挂画等软装,茶几总是很容易被忽略,今

Copyright2018.七云自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!