早啊,健康来了!【2018.10.13】

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早啊,健康来了!【2018.10.13】 [好文分享:www.777y.com]

早啊,健康来了!【2018.10.13】

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早啊,健康来了!【2018.10.13】

早啊,健康来了!【2018.10.13】

【胆固醇流出可加速斑块缩小】利用声动力学疗法可以加强动脉粥样硬化斑块中胆固醇(脂质)的流出,从根源上促进粥样硬化斑块的缩减和消退。由哈尔滨医科大学第一医院心内科主任田野教授团队完成的一项科研成果,9月30日被最新一期国际权威杂志《诊断治疗学》所刊用。此项发现首次从全新角度阐明了声动力学疗法(SDT)发挥抗动脉粥样硬化作用的重要机制之一,是通过加速驱除脂质来实现的,这一新认识为今后SDT在心血管病领域广泛应用奠定坚实理论基础。▲摘自《科技日报》

【内地与香港团队获心脏病微创治疗突破】香港亚洲心脏病中心近日介绍,内地与香港医疗团队合作,利用内地研发的新型医疗器材在香港完成两例心脏病微创手术,使心脏病微创治疗取得新突破。据介绍,今年7月,香港亚洲心脏病中心、香港威尔斯亲王医院和四川大学华西医学院合作,在香港威尔斯亲王医院完成两例将经导管自膨式肺动脉瓣膜置入患者体内的手术。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.10.13】

【循环:个子越高,患静脉曲张的可能性越大】静脉曲张一般多发于30-70岁女性,但数据显示,该病近年来逐渐呈年轻化趋势。近日,在一项有史以来最大规模的静脉曲张基因研究中,斯坦福大学的研究人员证明,身高竟也成为导致这种疾病的危险因素!▲摘自《生物探索》

早啊,健康来了!【2018.10.13】如何安全使用药膏(三)

浙江大学医学院附属第二医院皮肤性病科主任医师蔡绥勍为我们列了一个皮肤病小药箱的清单。

外伤:皮肤发生擦伤、划伤、刮伤等外伤后,首先要进行清洁、消毒和抗感染。可以使用一些外用的抗生素药膏。

推荐药品:百多邦软膏、夫西地酸软膏

疤痕:对于新鲜的疤痕,如果担心将来成为陈年旧疤,可以选择一些改善血液循环、软化疤痕的药膏来预防。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.10.13】这些健身误区 你躲开了吗(七)

虽然锻炼对于身体健康来说至关重要,但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用……当这些所谓的“专家”都没给出个统一的结论时,参与锻炼的人们更是一头雾水了。为了让大家减少混乱,美国商业内幕网站(Business Insider)列出了一些最常见的锻炼误区和误解,尽可能地用事实将它们逐个“击破”。相信看过这些分析后,大家在健身的道路上能够少“绕远”。

早啊,健康来了!【2018.10.13】

谬论:锻炼是最好的减肥方法

事实:如果你想减肥,千万不要想当然地认为能把自己吃进去的东西给“练掉”。

专家普遍表示,减肥的第一步都是大幅调整饮食习惯。得克萨斯大学运动科学家飞利浦·斯坦福斯称,就减肥而言,饮食比锻炼更重要。也就是说,饮食是任何健康生活方式的基础。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.10.13】五彩大盘鸡

食材:仔鸡500克,青椒30克,红椒30克,洋葱30克,土豆200克,胡萝卜100克,油、姜、小葱、八角、黑胡椒、盐、生抽适量。

早啊,健康来了!【2018.10.13】

做法:1.仔鸡剁块冲去血水,青椒、红椒、土豆、胡萝卜、洋葱分别切块,姜切片、小葱切葱花待用。2.热锅凉油,锅中加姜、八角爆香,加入鸡块,待鸡块炒干成金黄色后,放入切好的土豆、胡萝卜,加适量的水,加黑胡椒、生抽、盐,小火烧20分钟左右。3.快起锅时加入切好的青椒、红椒、洋葱,翻炒几下出锅,最后撒上葱花即可食用。

点评:从烹调方法上讲,这道菜用油较少,含盐量低,比新疆大盘鸡更健康;从搭配上讲,鸡肉含有丰富的优质蛋白质,土豆含有钾和膳食纤维,胡萝卜富含类胡萝卜素,洋葱含能防癌的有机硫化物,青椒和红椒维生素C含量高,这些食材不但营养互补,搭配在一起色泽也很漂亮。▲摘自《生命时报》

早啊,健康来了!【2018.10.13】孩子懂规矩,长大易成功

面对调皮孩子,父母感叹很难让小家伙懂规矩。英国《每日邮报》近日报道称,父母管教严厉,孩子更懂规矩,长大更易成功。

早啊,健康来了!【2018.10.13】

为了弄清严厉母亲对孩子在校学习情况的影响,英国埃塞克斯大学心理学研究员艾丽卡·拉斯康·莱米雷兹博士及其研究小组对1.55万名13~14岁女生展开跟踪调查。结果发现,拥有严厉母亲的孩子,学习成绩更好。父母给孩子制定的规矩越多,越容易成功,上大学的机会更多,更容易找到高薪理想工作,失业可能性几乎为零。研究还表明,每个成功女性背后都可能有个唠叨的妈妈。▲摘自《生命时报》

    早啊,健康来了!【2018.10.13】按三穴,皮肤红润光泽

    中医认为,皮肤可以反映一个人的身体状况。其中,脾为后天之本,气血生化的源头,脾胃功能强大,皮肤才会红润有光泽。因此,经常按揉、艾灸能调理脾胃的穴位,可改善皮肤状况。

    早啊,健康来了!【2018.10.13】

    取穴:足三里穴位于小腿上,当腿弯曲时可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处即是;气海穴位于下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等份,脐下3/10的位置就是该穴位;关元穴位于脐下四横指处。

    具体方法:用力点按足三里穴,有酸麻胀感,点按1分钟后略放松,改为点揉,如此反复3~5次。气海穴和关元穴推荐艾灸法,点燃艾条熏灸,每次10~15分钟,如果手持艾条太累,可采用隔姜灸的方法。▲摘自《生命时报》

    早啊,健康来了!【2018.10.13】喝酒暖身 散热更快

    喝得越多、越快,酒的度数越高,越能“感受到身体暖和”,因为血液里酒精浓度越高,血气运行越快,散热更多更快。不过,这属于“饮鸩止渴”。

    早啊,健康来了!【2018.10.13】

    胡世云指出,酒后“暖意”是暂时现象,“酒后寒”随之而来。因为核心体温丢失了,扩张的毛细血管无法及时收缩阻止热量继续散失,哪怕不停喝酒了,体温还是会继续降,身体寒冷感加重,甚至能让人冷到发抖,全身起鸡皮疙瘩!

    除了上述的“酒后寒”冻死人的情况,在临床上还经常碰到误信“少量喝酒有益”的高血压病人。他们发现喝了酒,血压就正常了,但想不到的是没过多久就“血压爆表”,因为酒精扩张血管,使得血流对管壁压力下降是暂时的,过后血管收缩更要命!

    眼看着秋凉,之后将是入冬;元旦、春节等大小欢聚将至,也就是说,喝酒的机会越来越多了。哪怕不好酒、不善饮的人,也会被劝着喝:“来两口,喝酒暖身驱寒呢!”

    慢着!可别轻易当真,“喝酒能暖身”其实只是假象,被身体的感受忽悠罢了。▲摘自《生命时报》

    早啊,健康来了!【2018.10.13】未满月宝宝用枕头影响孩子发育

    钟金园介绍,一个月的宝宝还不需要用到枕头,这是因为新生儿脊柱的生理弯曲还未出现,基本呈直线,而此时头部也比较大,基本与肩同宽,所以当其平卧时,头枕部跟背部在同一水平面上,侧卧时也呈自然的姿势。如果给一个月左右的宝宝用枕头,反而人为的形成了颈椎弯曲的情况,易影响宝宝的呼吸和吞咽。▲摘自《人民健康网》

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