洋葱和它一起炒着吃, 贫血跑了

自媒体 自媒体

洋葱和它一起炒着吃, 贫血跑了点击上方" 健康健康 "免费关注

[原文来自:www.777y.com]


[转载出处:www.777y.com]

白头发过多,对于中青年人来说是一件不能忍受,甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说,白头发过多,也会让人看起来老了好几岁。


白头发过多和多种原因有关系。今天要提醒你的,是一种常见的、不可忽视的诱发因素,即动脉硬化。

白头发过多,小心动脉硬化!


动脉硬化,就是动脉壁上沉积了一层脂类,使得动脉弹性降低、管腔变窄。这样,血液的运行就会受到影响,不能很好地滋养头皮和发根,头发就会变白和脱落。


动脉硬化形成脱发和白发,在从前并没有受到应有的重视。但是近几年,临床观察发现,严重的动脉硬化病人,发质多有问题,而在对动脉硬化形成改善和治疗后,发质会有一定改善。


正因如此,很多医学研究开始重视“血阻性脱发”这一现象。而对于,中医则有“血虚脱发”的认识。


针对动脉硬化,我们可以利用一些药物来调节。此外,我们可以按摩头皮,增进头部的血液循环,改善发根的营养状态。


生活中常吃一种食物让动脉硬化离你远远的。看完后惊呆了!


只需一种食物,让你血管软下来

洋葱

洋葱是一种很普通的廉价家常菜,而且营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以预防动脉硬化。

洋葱含有类黄酮物质,这是一类植物色素的总称,被称为“槲皮酮”,其保护心脏效能特别大。


洋葱和它一起炒着吃, 贫血跑了

洋葱是一种抗氧化剂。可阻止氧与低密度脂蛋白结合(如果两者结合,附着在血管壁上,妨碍血液流动)。另外,它可降低血小板黏滞度。


试验证明,吃洋葱后,血小板黏滞度可降低34%。长期吃洋葱,可防止动脉硬化,减少血管栓塞。


洋葱有消散血管内凝血块的作用,洋葱所含的葱素可以降低血液异常凝固的危险,,降低血液中的胆固醇,预防血栓形成,因而可用来防治动脉硬化和血栓形成。


洋葱和它一起炒着吃, 贫血跑了


洋葱炒肉:预防高血脂

原料:洋葱1个,肉200克,料酒1匙,油、盐、生抽、淀粉适量。


做法:

1.洋葱切丝,瘦肉切片。

2.把切好的肉放料酒、生抽,淀粉和少许盐用手抓匀腌制十分钟。

3.锅中倒适量油,烧热后把腌好的肉倒入锅中翻炒。

4.肉炒熟后把洋葱丝倒进去翻炒均匀。

5.放入适量的盐和鸡精炒匀即可。


功效:

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。


洋葱炒肉片具有健脾开胃,预防前列腺疾病、预防高脂血症、抗癌,预防动脉硬化等功效。

洋葱和它一起炒着吃, 贫血跑了

远离血管硬化,从现在做起!


无论药物效果再好、手术再小,都没有预防血管硬化好。虽然,血管硬化无法完全避免,但下面这几点能最大可能地延缓血管硬化的出现。


1. 积极控制三高

有研究表明高脂血症、高血压、吸烟三个因素可以使患病的风险增加 7 倍。所以对于有三高的朋友,一定要控制好血压、血糖、血脂。


2. 坚决戒烟

主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加血管硬化的风险。


3. 低盐低脂饮食

保证低盐低脂饮食:少吃饱和脂肪酸和动物油脂,比如动物油、动物内脏等;少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。


4. 不能乱吃药

一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行,胡乱吃药会对身体带来伤害。


白头发过多,千万别忽视了,小心动脉硬化!生活中常吃洋葱,血管软下来,让动脉硬化离你远远的。


记得把这篇文章发给你身边需要的人看看,他们可能都不知道洋葱竟然可以预防动脉硬化!

洋葱和它一起炒着吃, 贫血跑了

长按识别二维码关注《新生活情感》

优美的文字是心里的良药

新生活情感欢迎大家关注


自媒体微信号:777y扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 一曲《菩提树下》我等你,听哭了 !

    点击上方 蓝字 免费制作相册 【 点我听情歌 】

  2. NO.2 梁志天x隈研吾:携手打造 “竹”餐厅 !【得心设计947期】

    ▲ 点击上方蓝字,关注最前沿设计微刊尊贵热线:400-639-9973设计界大咖梁志天与隈研吾携手打造体现「侘寂」美学的现代日式餐厅。采用古典雅致竹

  3. NO.3 盘点只有老司机才听过的英雄台词,孙尚香和芈

    上次猫叔收集了一些霸气的英雄台词 受到了老铁们的喜欢 虽然你们没有直说 但是从你们积极的后台留言当中 猫叔 就可以看出来 以后有什么你们想

  4. NO.4 九个字,看懂的都是高人

  5. NO.5 想谈恋爱,又怕被曰。

    一个上了床也不一定会有结果的时代,怎么会有牵了手就是一辈子的爱情呢?房间很容易就开好了,我爱你很容易就说出口了。 大家都表现出一副很

  6. NO.6 《沧海一声笑》的GAI:我就是命硬学不来弯腰!

    本文授权转自:她刊(ID:iiiher) 作者:平民星探柳飘飘 嘻哈歌手GAI曾经在一次访谈中说过: “对,我生在古代,我说实话,我不是一个土匪就是一

  7. NO.7 2块钱一根的烤肠,里面究竟是什么肉? | 较真吃

    较真要点(赶时间?只看要点就够了): 1、很多烤肠是用鸡肉做的?国标对火腿肠的定义是“以鲜或冻畜肉、禽肉、鱼肉为主要原料,经腌制、搅拌

  8. NO.8 11 款在淘宝上就能买到的高颜值茶几

    客厅做为整个家庭中最重要的会客区,基础的茶几、沙发、座椅是奠定风格的主要软装。 相比沙发、座椅、挂画等软装,茶几总是很容易被忽略,今

Copyright2018.七云自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!