最新研究:南方人免疫力更强!这是研究14万余中国人得到的结论!

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最新研究:南方人免疫力更强!这是研究14万余中国人得到的结论!

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健康时报
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最新研究:南方人免疫力更强!这是研究14万余中国人得到的结论!

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10月10日,华大集团解析历时两年对14万余中国人无创产前基因检测数据研究成果,,该成果发表于10月4日出版的最新一期国际顶级期刊《细胞》杂志上。


此次研究发现,与机体免疫功能相关的编码红细胞补体受体I的基因CR1呈现了南方富集的现象。研究人员分析认为,古代南方自然环境病原微生物相对较多,因此对于生存于该地区的人在免疫力方面有较高的要求。

 

不好懂?简单来说就是,我国南方人免疫力更强


太干净真不是什么好事


看来,外在环境中适当有点病菌,真的有利于增强人体免疫力。太爱干净,对健康来说并不是什么好事。相信很多人身边也有这样活生生的例子。

 

有一位“洁癖妈妈”,多年来天天给女儿洗澡,经常给女儿的衣服消毒,家里打扫得一尘不染,创造出一个近乎“真空”的干净环境。没想到,非但没给女儿带来健康,反而让女儿患上哮喘。

 

因为人的免疫系统需要受到外部环境的刺激,才能逐步发育稳定。如清洁过度,病原微生物接触以及细菌或病毒自然感染机会减少,刺激机体免疫系统反应减弱,就容易患上哮喘等过敏性“公主病”。


要想免疫力强,这里有6个建议


不过度清洁
1


消除细菌和病毒实际上已经使人们的免疫系统削弱。

 

长期以来,科学家认为,哮喘和过敏症的增加是因为我们处在过于无菌的环境中。他们说,一些细菌对于我们的免疫系统是必要的,没有它们,我们的身体对灰尘和花粉过度反应,就会导致过敏。


不乱吃抗生素
2


研究发现,一出现感冒症状就服用抗生素,只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。

 

有些感染,如流行性感冒,是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染,否则,不需要服用抗生素。


不经常熬夜
3


经常克扣睡眠时间,会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7~8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。

 

体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞数目会减少,生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。


不焦虑
4


焦虑、悲伤、压力大等不良情绪,会对免疫力造成深深的伤害。

 

每天用5分钟,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活力。美国德州大学的教授指出,经常做白日梦有利于精神放松,免疫系统的损耗也就随之降低。

 

另外,笑也能减少“压力荷尔蒙”的分泌,增加免疫细胞的数量。在午休时间看段搞笑视频、笑话或漫画,都能让你获得快乐。


不接近烟酒
5
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