想要提高精子质量?可以多吃这几种食物!

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想要提高精子质量?可以多吃这几种食物! [原创文章:www.777y.com]

想要提高精子质量?可以多吃这几种食物!

都知道受孕是精子和卵子的结合,但是现在不孕不育的出现也是让很多的人都很无奈。

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现在有很多男性的精子质量都很不好,那么想要增加精子量应该吃什么?



精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,目前,,因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。


男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。


精子形成的必要成分是精氨酸。


精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。


其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。


精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。



另外,锌元素大量存在于男性生殖器官中,缺锌可导致男性精子质量降低。


精子质量差的男性,可先做体内含锌量检查,若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。


据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。

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在进行食补的同时,也可以搭配凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片这款蛋白锌产品来补硒。


凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片含有是活性的蛋白锌硒,属于食补范畴,可以被人体直接吸收利用,吸收率高达90%以上。


除了含有活性的蛋白锌硒之外,还含有蛋白质和牛磺酸,四效合一,帮助改善男性精子质量。


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