注意!这些高危姿势会“压断”你的脊柱!

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注意!这些高危姿势会“压断”你的脊柱!

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舒适是很多人追求的目标,可是这些“舒适”的高危姿势真的会“压断”你的脊柱!秦皇岛市中医药学会理事,秦皇岛针灸学会副理事长田庆华教授提醒,这几个姿势最危险!快看看你有没有中招吧!

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田庆华

坐诊时间:

10月13日市南世医堂

10月14日银海世医堂

预约电话:85707878


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动作一:二郎腿
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危害1:损伤腰椎


跷二郎腿会造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,脊椎受损,严重时会导致腰椎间盘突出。


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危害2:静脉受损


跷二郎腿会压迫下肢,也会引发麻木、酸痛,导致腿部静脉曲张、血栓塞、青筋暴突、溃疡等疾病。

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危害3:影响生殖系统


两腿夹得过紧,会使生殖器周围的温度升高,不利于汗液的疏散。女性易患妇科疾病;对于男性来说,则会影响生育。


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动作二:葛优瘫
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有些人坐椅子,尤其是沙发上,喜欢伸直双腿,颈背部悬空、腰部塌陷,“瘫”在沙发上。但这个“舒适”的姿势只是一时的。


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危害1:伤害脊柱


“葛优瘫”,全身仅靠臀部和脖子支撑,易造成颈椎损伤。


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危害2:压缩骨折


骨质疏松的人,如果坐软沙发,脊柱的外部支撑,前部受到压迫,会导致压缩骨折。


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建议:沙发的坐面不宜过于柔软深陷,得保证一定的坐面硬度。建议用靠枕,把腰部和颈部支撑起来,以保证正常的生理弯曲。


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含胸驼背


含胸驼背看似放松,但实际上会压迫颈椎神经,加重颈椎的僵硬感,引起头痛、精神不振等症状,也会导致颈椎骨质增生等疾病。

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