一个动作检测你是否衰老 这6件事情千万别做了

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一个动作检测你是否衰老 这6件事情千万别做了 [原创文章:www.777y.com]

衰老是一件糟糕事情,堪称:万病之源,甚至因为衰老,会引起诸多问题,其中,身体机能老化、下降是不得不重视的情况。越是害怕衰老的人,越容易衰老。正确的保健、远离衰老是一件重要事情。

[原文来自:www.777y.com]


通过一个简单的小动作,就能够检测出你是否衰老,方法其实很简单。站着不动,随后双手很自然的下垂,闭上眼睛,抬起一只脚,看看你单腿站立的时间能够达到几秒。


一个动作检测你是否衰老 这6件事情千万别做了


通常来说,30—39岁的人,站立时间为9.9秒;40—49岁的人,站立时间为8.4秒;50—59岁的人,,站立时间为7.4秒;60—69岁的人,站立时间是5.8秒。当你站立的时间越长,说明衰老的步伐越缓慢。当然了,如果你支撑不了那么长时间,说明你可能衰老了。


更多的时候,大家会非常纳闷,自己看起来要比同龄人苍老很多,为何你比别人老得快,可能与这些原因有关。


每天愁眉苦脸


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不少人每天会摆着“苦瓜脸”,愁眉苦脸的样子,看起来就非常糟糕,这是因为愁眉苦脸,会让你情绪分泌变得糟糕,坏的情绪,会影响到皮肤分泌,造成皮肤细胞缺乏营养,皮肤变得更加干枯、没有光泽,慢慢的皱纹就出现了。


经常熬夜


很多时候,为了工作,你不得不熬夜,甚至一些人,因为工作的需要,必须从事夜班。点击蓝字了解更多:你还在经常熬夜吗 各科医生最怕的就是你这样做



当你经常熬夜时,对于皮肤也是不太好的,熬夜会影响到正常的睡眠,皮肤代谢调节失常,影响到表皮细胞,衰老不自觉的就会找上了你。


错误饮食


正确的饮食,能够更好的维持健康,但是,当你错误的饮食,那就糟糕了,会使得你皮肤变得越发糟糕。


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以吃辣来说,是很多人喜欢的,但是辣味食物吃多了,会导致上火,皮肤代谢出现问题,带来了痤疮;而过多的吃甜食,会造成糖基化的发生,使得皮肤更加的老化、松弛,失去了弹性。


喝水少


我们常说,水是生命之源,喝水对身体保健是极其重要的,通过喝水,能够及时的滋润皮肤。


一旦你喝水少,会导致油脂分泌不足,皮肤开始脱水,衰老就这样发生了。


卸妆不细心


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对于女人来说,往往是精心的化妆、粗心的卸妆,哪知道当你卸妆不彻底,会导致妆容依然会残留在脸上,会堵塞毛孔,影响到皮肤的正常代谢,衰老会找上你。


不运动


更多的时候,我们会见到不少人是宁愿坐着不愿站着;宁愿躺着不愿坐着。葛优躺、北京瘫可以说是他们的最爱。


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哪知道当你不喜欢运动,或者运动量减少时,会导致血液处于停滞的状态,肌体扩张能力减弱,皮肤得不到刺激,也会越来越衰老。


通过上面的介绍,大家对于衰老有了更加清楚的认识,远离这些引起衰老的事情,让你更好的促进健康保健,获得好身体。


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