雄激素高的多囊,这些东西不能吃,你知道吗?

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雄激素高的多囊,这些东西不能吃,你知道吗? [原文来自:www.777y.com]

激素过高容易出现多毛、痤疮等情况,也会影响月经、排卵与受孕。对于雄激素高的多囊朋友们,这些食物一定不能吃。

为什么多囊患者的雄激素会出现异常? [好文分享:www.777y.com]


1、多囊卵巢综合症患者常出现高黄体生成素水平,会直接作用于卵巢的卵泡膜细胞,使其产生更多雄激素。


2、高黄体生成素也会协同刺激肾上腺分泌雄激素,使分泌量显著增加。


3、胰岛素抵抗以及高胰岛素血症可使垂体高黄体生成素分泌增加,同时增强卵巢对高黄体生成素的生物效应,促进雄激素合成,引起患者体内雄激素过多。


4、性激素结合球蛋白减少。高雄激素血症以及高胰岛素血症抑制肝脏合成性激素结合球蛋白,致游离睾酮增加,雄激素活性增强,最终患者体内雄激素过多。


雄激素高的饮食禁忌


1、少吃动物内脏、蜂蜜等富含雄激素高的食物。动物内脏,胆固醇较多,其中含有肾上腺素、及性激素,促进精原细胞分裂、和成熟。可适量食用,但不可过量。


2、少吃肉类、油炸类、蛋糕类、巧克力类等食物,这些食物热量很高,会使患者变的更胖。雄激素高,以清淡食物为主,适当吃豆制品类食物。


3、含锌丰富的食物。锌元素对促进男性生殖系统的发育起着至关重要的作用,由此可见,限制锌的摄入量,能够起到抑制雄激素分泌的效果。富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,如鳝鱼、泥鳅及海参等都比较常见。


4、拒绝碳酸饮料。饮料含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。肥胖会加重高雄激素血症,所以一定要少吃多动相结合,将体重控制在正常体重范围内。


5、远离冰冷辛辣等刺激性食物。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。


应对多囊雄激素高的调理方法


1、适当食用高纤维食物

蔬菜、豆类、大麦、荞麦等食物中都含有大量的纤维素,可帮助清理身体中多余的雄性激素,降低引起肿瘤的风险。


2、适当食用豆类食物

豆类食物中富含天然的植物激素,可起到与女性雌激素类似的作用,,双向调节体内激素,改善雄性激素过高的不利情况。


3、注意经期饮食和作息

经期不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物,更不能熬夜甚至通宵,应保持饮食清淡和作息规律。


4、甜食和盐分的摄入

当身体摄入的糖分过多时,容易造成较大的情绪波动,产生焦虑心理。过咸的食物则可能阻碍女性身体排水,进而影响卵巢排卵,引起月经不调。


5、控制体重

肥胖会加重高雄激素血症。雄性激素过高的女性,一定要控制自己的体重,调整饮食,让营养更全面,通过饮食和运动结合的方式对抗疾病。


6、特殊时期作息

经期、更年期等特殊时期,女性要格外注意作息规律,同时也应控制情绪,保持良好心态。如发现有脸上长斑、白带异常、月经不调等症状,就要更加注意,必要时与医生沟通。


7、对症治疗

由多囊卵巢综合征引起的女性雄性激素分泌过多,光靠调理难以根治,还要对症治疗。


8、保持适当的“性”调节

适当的“性”刺激能有效促进体内性激素分泌,改善身体激素平衡。


9、掌握一种以上快速缓解精神压力的方法

适当改变当前状态自己工作或生活活动的内容、方式、节奏、环境等。寻找一种自己的特殊爱好,当感到其它事情上有精神压力时,专注于自己的这一特殊爱好上,不想其它。


10、加强卵巢功能养护

开展适当的体育锻炼。瑜伽、游泳、体操等有氧运动都是适合的方式。


以上内容仅供了解和参考,具体治疗方式请以医生指导为准。




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