早啊,健康来了!【2018.8.12】

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早啊,健康来了!【2018.8.12】 [原文来自:www.777y.com]

早啊,健康来了!【2018.8.12】

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早啊,健康来了!【2018.8.12】

早啊,健康来了!【2018.8.12】

【原创冠心病诊断技术获突破】由上海交通大学科研团队自主研发的定量血流分数(QFR)测量系统近日获得国家药品监督管理局批准上市,成为首个获国家认证的无导丝血流储备分数(FFR)技术。近日,,该系统在京启动临床应用。对比目前临床常规使用的冠脉造影诊断方法,QFR诊断心肌缺血的准确度提高了33%。专家认为,中国在冠心病诊断领域取得的这一重大原创性技术突破,有望成为世界冠心病诊断技术“新标准”,预期将显著降低冠心病医疗开支,并提升患者预后。摘自《健康报网》

早啊,健康来了!【2018.8.12】

【癌症治疗进入AI时代!自动化放射治疗了解一下】抗击癌症就是与时间赛跑。通常,针对癌症患者需要定制放射治疗计划以帮助医生确定肿瘤的位置,但是这可能需要数天时间。最近,多伦多大学工程研究人员Aaron Babier开发了一款自动化软件,将时间缩短到几个小时,这意味着更智能的癌症治疗方式——人工智能的出现。这项研究在《 Medical Physics》杂志进行了详细的阐述。摘自《生物探索》

早啊,健康来了!【2018.8.12】

【男性能更快从流感中痊愈】据美国约翰斯·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的一项最新研究显示:相比女性,男性会更多地产生一种关键性的肺部愈合蛋白,以便于他们更快地从感染流感后痊愈,相关研究结果近期发表在《性别差异生物学》杂志上。摘自《生物谷》

早啊,健康来了!【2018.8.12】直接使用种植芦荟容易过敏

虽然芦荟有这么多好处,不过医生提醒,如果不是应急等情况,并不提倡直接使用居家芦荟。

这是因为普通养殖的芦荟中的成分并不适合拿来涂擦伤口,一是不能确保其无菌率,二是它有一定的致敏率,可能在使用过程中造成过敏;三是一些来源不明的养殖芦荟可能喷洒了农药,直接使用反而对皮肤造成不良影响。

早啊,健康来了!【2018.8.12】

专家介绍,每年均会收治因为直接使用种植芦荟敷面膜或者敷伤口而出现皮肤过敏的案例,因此并不提倡使用这种“小偏方”,如果情况限制,在没有更好选择的情况下,可以先测试一下自己是否对其过敏——在耳后或手腕皮肤娇嫩的地方少量涂抹并静候一段时间,如果发生红肿痒痛的情况即不建议使用。摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.8.12】每周跑步,多活10年

近日,澳大利亚科学家的一项新研究表明,大量的体育活动可以帮助人们多活10年。

澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的科学家们对1500名50岁以上成年人进行了为期10年的追踪调查。分析结果显示,每周运动量超过5000代谢当量的健身爱好者,患上中风、心脏病、心绞痛、癌症和糖尿病的可能性减半。代谢当量(MET)是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的指标。

早啊,健康来了!【2018.8.12】

研究人员表示,每周完成5000代谢当量的运动,相当于步行21小时或跑步10小时,如果不想跑步,游泳和做瑜伽也是不错的选择。部分老年人可能较难达到这个运动量,但研究人员仍然鼓励那些不太爱活动的人尝试一些力所能及的体育锻炼,而只从事低强度运动的人在可能的情况下,进行强度更高一些的体育活动,在愉悦身心的同时,也会起到延年益寿的好效果。摘自《生命时报》

早啊,健康来了!【2018.8.12】营养专家推荐食谱 煎焗大海虾

夏天是吃虾的季节,这个季节的虾最为活跃,生长得较为肥美。海虾的肉质纤维紧致,白灼最为原汁原味,而煎焗则是一种香口的吃法。

材料:海虾400克,牛油25克,芫茜梗5克,葱白10克,盐、喼汁、头抽、酸甜汁、花生油各适量。

做法:葱白和芫茜梗洗净切碎备用;海虾留壳去肠洗净沥干水分,煎至两面金黄脆皮备用。开锅下油,放虾大火翻炒片刻,下适量盐、头抽、喼汁,酸甜汁,放牛油,下芫茜梗、翻炒片刻至香气溢出后上碟即成。摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2018.8.12】妈妈有工作,孩子受益一生

近日,一项来自美国和英国的联合研究分析了母亲上班如何影响孩子成长。

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研究人员汇总29个国家超10万名男性和女性的数据,发现母亲的就业状况与孩子成年后的表现有一定关联。在妈妈上班家庭中长大的女孩更有可能成为事业型人才,不仅被雇佣率提升1.21倍,且在工作中作为领导者、监督者的可能性高出1.29倍,年收入也有所提高。有工作的母亲抚养长大的男孩,成年后则会花更多时间照顾家庭成员,参与儿童教育的比例也略高一些。该研究还发现,白领妈妈并不比全职妈妈对孩子的关爱少。

该研究的主要作者、哈佛商学院教授凯瑟琳·马克基恩表示,新研究探讨了女性就业与家庭幸福指数的关系,在一定程度上证明了职业女性对家庭和社会可起到更多的正面影响。摘自《生命时报》

早啊,健康来了!【2018.8.12】女性血虚,参须炖乌鸡

从古至今,漂亮女人都被称作“红颜”。如果女人出现脸色不红润、秀发不光泽、嘴唇苍白等现象,多半是血虚导致的。血虚者面色萎黄或苍白,眼睑、口唇、指甲颜色淡白;头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、健忘、双目干涩;手足发麻、大便干燥;月经量少、色淡,经期不规律甚至闭经;舌质淡白、脉细弱无力。

推荐两款女性补血的药膳。准备乌鸡1只、参须20克、红枣20颗,将乌鸡去内脏后,切成小块,然后同参须、红枣一同熬汤至肉烂即可。乌鸡是非常适合女性的保养品,具有补虚、滋补等作用,对防治女性缺铁性贫血、骨质疏松等有很好的功效,适合冬季手脚冰冷者。

另一方为阿胶鸡蛋羹。准备鸡蛋1个、阿胶10克、蜂蜜适量,先将阿胶炖化,然后放入鸡蛋,炖熟后加入蜂蜜调匀,空腹食用。阿胶美容、滋阴补血、强身健体,自古就有“补血圣药”的美称,对抵抗力差、常腰膝酸软的女性有很好的调理作用。

血虚者还可多食用些红色、黑色的食物,如红枣、红豆、黑豆、黑芝麻、木耳、紫菜等,这些食物都有助于补血。摘自《生命时报》

早啊,健康来了!【2018.8.12】酷暑难熬 喝水有误区(四)

炎炎夏日,人体随时随地都在丢失水分,常常会感到口渴,需要随时补水。然而,错误的饮水习惯会让很多人面临健康隐患。

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误区四:冰水、冰饮料解暑。冰水清凉透心,常被很多人拿来当作夏季解暑、降温的良品。在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。其实,要真正为身体解热、散热,最好是喝一杯热茶。热饮可以刺激体内微血管的舒张,让体内的热能有效地散发出来,从而降低体温,同时也有暖胃解渴的功用。摘自《健康报网》

早啊,健康来了!【2018.8.12】轻度空气污染也可能影响心脏

英国一项新研究发现,长期处于轻度空气污染环境中也可能会影响心脏,导致与心力衰竭早期阶段类似的心脏变化。

伦敦大学玛丽皇后学院等机构研究人员分析了英国一项长期调查积累的数据,共涉及约4000名英国志愿者。这些研究对象在调查中回答了生活方式等方面的问题,并接受了心脏和血液等方面的检查。

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发表在新一期美国《循环》杂志上的研究结果显示,那些居住在马路附近、长期暴露于二氧化氮或PM2.5(细颗粒物)污染中的人,更容易出现左、右心室肥大现象。而且,空气污染越严重,这种心室肥大问题就越明显。在心力衰竭早期阶段,也能观察到类似的心脏变化。

值得一提的是,这些志愿者所处环境的空气污染年平均水平都处于英国建议水平之内,即低于每立方米25微克。

研究人员表示,这只是一个观察研究,并不能得出因果结论,但人们看到,在即便是轻度的空气污染环境中,心脏结构也会发生显著变化,这意味着轻度空气污染也可能影响健康。研究结果再次提醒人们应重视空气污染治理并做好自我防护。摘自《健康报网》

早啊,健康来了!【2018.8.12】

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【生活小常识】醋盐水清洁厨具

厨房里的菜刀、砧板和抹布,非常容易藏污纳垢,只用清洁剂清洁,使用起来会有点不安心。利用自己调制的“醋盐水”,就能做到既干净又安全。 

先在六汤匙的冷开水中加入两汤匙的白醋,再加入一匙的盐巴,把洗净后的砧板,先铺上纸巾,再淋上刚刚做好的醋盐水,就能达到杀菌功效。 

刀具、削皮刀也可以使用醋盐水浸泡一小时后清洗干净,可定期杀菌。用过的醋盐水还可以用来浸泡抹布,帮抹布杀菌。

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