夏季是高血压高危季!8种茶降压有奇效,总有一种适合你~

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夏季是高血压高危季!8种茶降压有奇效,总有一种适合你~

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夏季,很多高血压患者存在一个认识误区,认为夏季血压低,发生心血管疾病的几率也较小,其实不然,夏季是高血压的高危季节,气温升高,会影响心肌供血。
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夏季是高血压高危季!8种茶降压有奇效,,总有一种适合你~

夏季预防高血压要做好对高血压的控制,减少心血管疾病的发作。因此患者要时刻监测自己的血压、保持血压的稳定。


在平常的生活中,想要稳定血压除了服用药物外,喝茶也可以帮助稳定血压,下面为大家介绍夏季高血压患者8款降压茶,一起来看看吧。


1
山楂荷叶茶
制法:山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。
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功效:山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的中医功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

2
决明茶
制法:草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。
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功效:决明茶能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症,有效降血压。

3
二子茶
制法:决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
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功效:有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

4
玉莲饮
制法:取玉米须60克,莲心5克,煎水作茶饮。
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功效:有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。

5
莲心茶
制法:用莲心12克,开水冲泡代茶饮用。
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功效:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。除能降血压外,还能清热、安神、强心。

6
芹菜红枣茶

制法:将芹菜、红枣一起加水放入炖锅,以小火炖煮。放入冰糖调味,饮用时可喝汤弃渣。

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功效:芹菜红枣茶能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压患者,有助降血压。

7
菊花山楂茶
制法:菊花、茶叶各10克,山楂30克。
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功效:菊花山楂茶能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症,是降血压的好茶。

8
三宝茶
制法:菊花6克,罗汉果6克,普洱茶6克。将三味共研粗末,用纱布袋包好放入茶杯中,以沸水冲泡,不拘时频饮之。
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功效:此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。

在饮用过程中应经常测量血压,随时关注自己的血压情况是十分必要的,这样不仅能够及时了解个人身体健康状况,还能够在第一时间发现疾病并进行及时诊治。

小贴士
家庭自测血压三要诀
要诀一 :选择合格的血压计
现在主要使用的血压计有三种,水银柱血压计、弹簧指针式血压计、电子血压计。家庭自测血压提倡使用经国际认证的上臂式电子血压计。

要诀二 :把握自测血压的时间和频率
建议连续测量7天,每天早上6点~9点间测量一次,每次3遍,取其平均值。下午18点~21点之间测量一次,每次3遍,取其平均值。


计算时排除第一天血压值,仅计算后6天血压平均值,即记录12个读数,取其平均值。

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要诀三 :自测血压的基本要求
1. 检测电子血压计的性能,准确性。
2. 测压前至少休息5分钟。
3. 袖带与心脏保持同一水平。
4. 坐靠背椅坐位,测压时不讲话,不活动肢体,保持安静。
5. 每次测压3遍,取其平均值为本次血压值。
6. 贮存血压数值或真实记录血压数值。

夏季也是高血压的多发期,上面这8款茶能很好的辅助患者稳定血压,在夏季高血压患者可以多喝以上八款降压茶~多喝茶对身体好,也告诉你的朋友们吧~

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