周六厨房 | 谁说秋冬进补一定长膘?你也可以靠吃瘦身美容!

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周六厨房 | 谁说秋冬进补一定长膘?你也可以靠吃瘦身美容!

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一转眼,英国已经正式入冬了。这么冷的天气加上刮风下雪,,吃好喝好当然成了头等大事。冬季进补也是时候提上日程啦!

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本周的【周六厨房】,圈哥要给大家介绍三款集美容养颜强筋健骨减脂瘦身于一体,而且只用一个电饭煲就能搞定的十全大补汤!


银耳枸杞炼乳羹能在天气干燥的时候由内而外地滋润你;

番茄牛肉金菇汤让你胃口大开,吃饱喝足的同时还能增强抵抗力;

如果不小心宅在家里吃多了,还有山楂红枣苹果糖水帮你消食。


这个冬天,让我们一起做最精致的猪猪女孩!


海蓝之谜的超平价替代品

炼乳银耳枸杞羹



周六厨房 | 谁说秋冬进补一定长膘?你也可以靠吃瘦身美容!


【功效】

润肺滋阴,护肝解毒,益气清肠


【配料】

银耳:1小朵或10g左右

枸杞:10-15粒

冰糖:1小把

炼乳:2-3茶勺

圈哥小贴士:

1. 英国中超的银耳都是干的,大概有两种类型,一种是整朵,一种是已经分成小朵的。


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原本大家都比较喜欢用整朵来煮,但圈哥在英国买到的整朵银耳会比较脆,炖很久都达不到软糯的口感,反而分成小朵的很容易煮烂


2. 冰糖也有两种,一种是小粒白色的单晶冰糖,一种是大块黄色的多晶冰糖(黄冰糖)


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